Hieronder worden de houdingen/bewegingen van de 3 vormen weergegeven. De 3 vormen kunnen afzonderlijk van elkaar worden beoefend. De 22- en de 39-vorm kunnen worden gezien als een uitbreiding op de voorgaande vorm.

12	22	39	Omschrijving
1	1	1	Beginvorm
2	2	2	Handen openen en sluiten
3	3	3	Enkelvoudige zweep rechts naar voor
4	4	4	Handen in de wolken zwaaien rechts
5	5	5	Handen openen en sluiten
6	6	6	Knie borstelen links
7	7	7	De luit spelen
8	8	8	Pareren en stompen
9	9	9	Blokken en sluiten
10	10	10	De tijger omarmen en de berg duwen
11	11	11	Handen openen en sluiten
12			Sluitvorm
	12	12	Knie borstelen rechts
	13	13	Waaier rustig vanuit de rug (met het zwaard) naar rechts
	14	14	Handen openen en sluiten
	15	15	Enkelvoudige zweep links naar achter
	16	16	Duw onderlangs de elleboog
	17	17	Wegduwen van de aap links
	18	18	Wegduwen van de aap rechts
	19	19	Knie borstelen links
	20	20	Waaier rustig vanuit de rug (met het zwaard) naar links
	21	21	Handen openen en sluiten
	22		Sluitvorm
		22	Enkelvoudige zweep links naar voor
		23	Handen in de wolken zwaaien links
		24	Handen in de wolken zwaaien links en beweeg naar beneden
		25	Waaier terug
		26	Handen openen en sluiten
		27	Diagonale enkelvoudige zweep
		28	Scheiden van de manen van het wilde paard
		29	Stap voorwaarts om te stompen in gebukte houding
		39	Waaier rustig vanuit de rug (met het zwaard) naar rechts
		31	Handen openen en sluiten
		32	Enkelvoudige zweep links naar achter
		33	Enkelvoudige zweep links en beweeg naar beneden
		34	Stap voorwaarts en duw
		35	Stap achterwaarts en berijd de tijger
		36	Pak de boog om de tijger te schieten
		37	Dubbele stoot voorwaarts
		38	Yin en yang komen samen
		39	Sluitvorm

Nummer 12, uit de 12-vorm, en nummer 22, uit de 22-vorm, zijn enerzijds de sluitvorm van deze 2 vormen. Anderzijds zal de sluitvorm vervallen als er daarna met een langere vorm wordt doorgegaan.

Bron:

• Tai Chi for Arthritis part 1 & 2 van Paul Lam zijn gebaseerd op de Sun-style.
  
• Het boek "Een andere aanpak van reumatische aandoeningen" van Paul Lam & Judith Horstman beschrijft deel 1 van de Tai Chi for Arthritis vorm (ISBN 90-215-3578-5). Hierin staan achtergronden over deze vorm en over Tai Chi in het algemeen beschreven in het Nederlands.